AGENDAS – CONDITIONS – TARIFS
Les retraites de Méditation Vipassana en silence sont ouvertes à tous, débutants et pratiquants.
Durant les retraites de méditation il est en général demandé de s’engager à observer rigoureusement les préceptes suivants pour toute la durée de la retraite :
- S’abstenir de tuer toute créature vivante.
- S’abstenir de prendre ce qui n’est pas donné.
- S’abstenir de toute activité sexuelle.
- S’abstenir de parler. Garder le silence complet, ne communiquer qu’avec l’enseignant.
- S’abstenir de consommer tout intoxicant (alcool, drogue) et ne pas fumer.
Déroulé d’une journée :
Karma-Yoga : service désintéressé à la communauté
Heure de méditation : 3 x 20 mn
| 05h00 | Réveil : il est conseillé de prendre une boisson chaude | 0h30 |
| 05h30 – 07h30 | Pranayama réveil du corps : technique de respiration – Yoga postures * | 2h00 |
| 07h30 – 08h00 | Karma-Yoga et pause | 0h30 |
| 08h00 – 08h45 | Petit déjeuner – karma-Yoga | 0h45 |
| 08h45 – 11h00 | Méditation : 1ère série + Cankamma méditative | 2h15 |
| 11h00 – 12h00 | Karma-Yoga et pause | 1h00 |
| 12h00 – 13h00 | Déjeuner – karma-Yoga | 1h00 |
| 13h00 – 15h00 | Marche nature | 2h00 |
| 15h00 – 16h00 | Yoga * | 1h00 |
| 16h00 – 18h00 | Méditation 2ème série + Cankamma Marche méditative | 2h00 |
| 18h00 – 19h00 | Karma-Yoga et pause | 1h00 |
| 19h00 – 19h45 | Soupe du soir – Karma-Yoga | 0h45 |
| 19h45 | Enseignements | |
| 19h45-21h15 | Méditation du soir 3ème série | 1h30 |
| 21h15 | Nuit de sommeil |
* je ne suis pas professeur de Yoga, ce sera des postures simples et des étirements
Lieu de la retraite : Haute-Corse – Ste Lucie di Moriani – à 40kms au sud de Bastia – Les pieds dans l’eau – https://www.residence-marea.corsica/
NB : si la dates d’avions ou bateaux obligent à un hébergement avant et après stage, les Résidences Marea sont ouvertes à l’année ! Merci de les contacter – lien au dessus –
Agenda des retraites :
du jeudi 7 novembre à 17h00 au lundi 11 novembre 2024 à 17h00 – 4 jours
Conditions : – vêtements amples et confortables – chaussures fermées pour marcher sur la plage – tapis de sol (yoga) – coussin de méditation/zafu – plaid ou couverture – thermos pour eau
Hébergement : Linge de lit et de toilette fournis
Tarifs :
Frais d’inscription + Hébergement en pension complète pour 4 jours : 390 €
Tarifs Enseignement : Comme dans toute retraite Vipassana, l’enseignement est un don comme le veut la tradition bouddhiste Theravada. Un Dana (don) peut-être fait en fin de retraite en fonction des possibilités de chacun et des bienfaits reçus,
C’est ce qui permet de continuer et de proposer des retraites régulièrement. Merci à vous
Inscription : l’inscription sera effective à réception de votre paiement – Les chèques ne seront débités que 10 jours avant le stage.
Pour stage 4 jours :
Je réserve et je paie un acompte de 150€ avec le solde de 240€ 15 jours avant le début du stage.
Je réserve et je paie l’intégralité du stage 390€
Votre participation au stage ne sera validée qu’à l’issue d’un versement – Les chèques ne seront débités que 10 jours avant le stage
Par chèque à l’adresse : Valérie Friedmann – Route du Village – 20213 CASTELLARE DU90 LUCCIANA
Possibilité de virement en me demandant mon RIB –