RETRAITE MEDITATION

AGENDAS – CONDITIONS – TARIFS

Les retraites de Méditation Vipassana en silence sont ouvertes à tous, débutants et pratiquants.

Durant les retraites de méditation il est en général demandé de s’engager à observer rigoureusement les préceptes suivants pour toute la durée de la retraite :

  • S’abstenir de tuer toute créature vivante.
  • S’abstenir de prendre ce qui n’est pas donné.
  • S’abstenir de toute activité sexuelle.
  • S’abstenir de parler. Garder le silence complet, ne communiquer qu’avec l’enseignant.
  • S’abstenir de consommer tout intoxicant (alcool, drogue) et ne pas fumer.
  • S’abstenir de prendre de la nourriture solide après midi
  • S’abstenir d’ornements corporels (bijoux, parfum) et de tout divertissement ou activité : lire, écouter la radio, jouer d’un instrument de musique, massage….
  • S’abstenir d’utiliser des sièges et des lits confortables et luxure

Déroulé d’une journée :

Karma-Yoga : service désintéressé à la communauté

Heure de méditation : 3 x 20 mn

05h00Réveil : il est conseillé de prendre une boisson chaude0h30
05h30 – 07h30Pranayama réveil du corps : technique de respiration – Yoga postures *2h00
07h30 – 08h00Karma-Yoga et pause0h30
08h00 – 08h45Petit déjeuner – karma-Yoga0h45
08h45 – 11h00Méditation : 1ère série + Cankamma méditative2h15
11h00 – 12h00Karma-Yoga et pause 1h00
12h00 – 13h00Déjeuner – karma-Yoga1h00
13h00 – 15h00Marche nature2h00
15h00 – 16h00Yoga *1h00
16h00 – 18h00Méditation 2ème série + Cankamma Marche méditative2h00
18h00 – 19h00Karma-Yoga et pause1h00
19h00 – 19h45Soupe du soir – Karma-Yoga 0h45
19h45Enseignements
19h45-21h15Méditation du soir 3ème série1h30
21h15Nuit de sommeil

* je ne suis pas professeur de Yoga, ce sera des postures simples et des étirements

Lieu de la retraite : Haute-Corse – Ste Lucie di Moriani – à 40kms au sud de Bastia – Les pieds dans l’eau – https://www.residence-marea.corsica/

NB : si la dates d’avions ou bateaux obligent à un hébergement avant et après stage, les Résidences Marea sont ouvertes à l’année ! Merci de les contacter – lien au dessus –

Agenda des retraites :

du lundi 21 février à 11h00 au vendredi 25 février 2022 à 11h00 – 4 jours

du samedi 23 avril à 14h00 au dimanche 1er mai 2022 à 14h00 – 8 jours

Conditions : – vêtements amples et confortables – chaussures fermées pour marcher sur la plage – tapis de sol (yoga) – coussin de méditation/zafu – plaid ou couverture – thermos pour eau

Un test PCR ou anti-génique négatif pour pouvoir participer

Hébergement : Linge de lit et de toilette fournis

Tarifs :

Frais d’inscription + Hébergement en pension complète pour 4 jours : 350 €

Frais d’inscription + Hébergement en pension complète pour 8 jours : 700 €

Tarifs Enseignement : Comme dans toute retraite Vipassana, l’enseignement est un don comme le veut la tradition bouddhiste Theravada. Un Dana (don) peut-être fait en fin de retraite en fonction des possibilités de chacun et des bienfaits reçus,
C’est ce qui permet de continuer et de proposer des retraites régulièrement. Merci à vous

Inscription : l’inscription sera effective à réception de votre paiement – Les chèques ne seront débités que 12 jours avant le stage.

Pour stage 4 jours :

Je réserve et je paie un acompte de 150€ avec le solde de 200€ 15 jours avant le début du stage.

Je réserve et je paie l’intégralité du stage 350€

Pour stage 8 jours :

Je réserve et je paie un acompte de 250€ avec le solde de 450€ 15 jours avant le début du stage.

Je réserve et je paie l’intégralité du stage 700€

Votre participation au stage ne sera validée qu’à l’issue d’un versement – Les chèques ne seront débités que 12 jours avant le stage

Par chèque à l’adresse : Valérie Frémondière Friedmann – Résidence Santa Silvina – BAT. C2 – Route de l’Aéroport – 20290 LUCCIANA

Possibilité de virement en me demandant mon RIB –